運動をしよう！

親愛なる皆さん

おはようございます。

3か月程前、多忙な毎日の中で健康管理が疎かに

なりがちな我が社の幹部達に呼びかけて、健康に

欠かせないのは運動ですから、マラソン大会に

エントリーしよう！ということになった。

ただ、目的はマラソン大会に出場することその

ものではなく、出場当日までに行なう日々の少

しづつのトレーニングやジョギング、

つまり日常運動の習慣化が目的であります。

というわけで、昨日は、幹部達とマラソン大会に

出場いたしました。

当初は、高橋尚子さん主催ぎふ清流ハーフマラソン

のはずが、「ハーフマラソンちょっと・・・汗」

「いきなり21Km！？」などと物言いがついて、

あれよあれよと距離が縮み、最終的には

「三好池桜マラソン５㎞」に落ち着いた。

常日頃運動している人からすると「たった５㎞？」

と思われるかもしれないが、運動不足の者の初マラ

ソンであれば、程よいかもしれない。

三好池は今年、愛知で開催が決まったアジア競技大会

のカヌー・カヤック競技会場として決定している。

景観も良く、環境整備された素晴らしい場所でした。

毎年、1.5kｍと５㎞と10kmの３コース合わせて

1500人程がエントリーする大会で、

私の順位は見事１位！

あ、1500人中ではなく、参加した自社の5人の

幹部の中で1位(笑)　

あ、それと、5人の幹部の内3人が事前練習中

に足を痛めるなどの理由で、カメラマンと旗振り

応援団で参加(笑笑)

つまり、走ったのは2人(爆)

というオチ(ハズカシー汗)

桜咲くマラソン日和、実に気持ちのいい一日でした。

最後に、ガラッと話題を変えて、、、

アンデシュ・ハンセン著のベストセラー「スマホ脳」

のことを、以前、コラムに書いた。

その後もハンセン氏の「脳シリーズ」が続けて出版

されているが、その中でも「運動脳」がメチャクチャ

おもしろい、おもしろいだけでなく、科学と事実が

ギッシリ詰まった内容ながらも、ハンセン氏自身も

「読みやすく分かりやすく、わくわくしながら読める

ものにしたいと思い、何度も何度も書き直し、読者の

皆さんに講義するのではなく語りかけるように、

知識がすんなり頭に入るように書いた」とプロローグ

で語っている。

その内容を一言でいえば、

脳の活性化と精神的な安定に最も効果があるのは

“運動”である。ということだ。

本書では、運動が脳におよぼす絶大な効果を紹介し、

その理由についても具体的に説明されている。

もう一つ、面白いのが300ページ以上に及ぶ本書に

読者を釘づけにしておきながら、最後に書かれている言葉が

「ただちに本を閉じよう、外に出て身体を動かそう」(笑)

最後にもう一度、話を戻して、

ヨーッシャ！来年もマラソン大会に出るぞう！

幹部達は出てくれるかな・・・幹部だけではなく、

社員みんなに声かけてみようかな・・・

今度は何人中、何位になるだろう？

今日も一日良い日に致します。

物流応援団長(兼)応援され団長

山田泰壮(やすお)　拝